あん摩マッサージ指圧師|肩こり|腰痛|坐骨神経痛|少しでも楽になってもらいたい、症状が出にくい体になっていただきたい。それが願いです。
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健康

寒さを乗り越え、心身ともに健やかに!冬の健康管理ガイド

12月のクリスマスシーズンは、一年で最も寒い時期の一つです。冷え込みが厳しくなり、体調を崩しやすい方も多いので …

冬の寒さを乗り切る!健康な毎日を送るためのヒント

12月予定 冬の寒さを乗り切る!健康な毎日を送るためのヒント 厳しい寒さが続く冬は、体調を崩しやすい季節です。 …

冬の寒さ対策!健やかに過ごすためのヒント

12月予定 冬の訪れとともに、気温がぐっと下がり、体調管理が難しい季節になりました。寒さによる冷えや乾燥は、私 …

冬の定番!鍋料理で心も体も温めよう♨️

12月予定 厳しい寒さがやってくる冬。乾燥した空気の中、お肌や喉も敏感に反応してしまいますよね。そんな時、心も …

寒さに負けない健康法

12月予定 冬の到来とともに、私たちの体は寒さという大きなストレスにさらされます。この季節特有の寒さは、様々な …

今日の運動20231207

12月予定 ストレッチバンドを使ってみた 今月も一週間たってしまいましたが、ストレッチを頑張ってみようかな。 …

今日の運動20231205

12月予定 メディシンボール腕立て 今日はずっと曇りで寒さも冬らしかったですね。 少しの筋力運動で暖まりましょ …

今日の運動20231203

12月予定 ゴッチ式トレーニングの本よりウォールウォーク 自身初となる川口マラソン沿道警備ボランティアも無事に …

今日の運動20231202

12月予定 手首グルグル鍛えるやつ 明日は川口市民マラソンです。 私は走りませんが、無事に開催できることを祈り …

今日の運動20231201

12月予定 ゴムバンドで軽めのカール いよいよ今年最後12月へ突入いたしました。 おかしな天気が続きます。 ど …

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