川口駅近くで体を整える秋の指圧

◆目次◆

秋に体調を崩しやすい理由

夏の疲れが抜けきらないまま、朝晩が冷え込み始める秋。体は「冷え」と「乾燥」によって血流や代謝のバランスを崩しやすくなります。
気温差が激しいこの季節は、自律神経が乱れやすく、肩こりや腰痛、だるさを訴える方が増えます。

特に冷房環境で体を冷やしたまま秋を迎えると、筋肉の柔軟性が失われ、ちょっとした動作でも腰や肩を痛めることがあります。
体の芯を温め、巡りを整えるケアが重要な時期です。

指圧は、筋肉の深部にやさしく圧を加え、血流やリンパの流れを促進する療法です。
とくに秋は、夏に溜まった熱と冷えが交錯し、体のバランスが崩れやすくなります。
そんな時期に「自律神経の調整」と「筋緊張の緩和」を同時に行えるのが、指圧の大きな特徴です。

また、指圧では“ツボ”を押すことで全身の気血の流れを整えます。
「風門（ふうもん）」や「腎兪（じんゆ）」といったツボは、冷えからくる腰の違和感や免疫低下に効果的です。
季節の変わり目に感じる不調は、指圧で体の芯から整えていきましょう。

秋になると「朝起きたら腰が重い」「首が回らない」「肩がこる」といった訴えが急増します。
これは気温変化によって筋肉が冷え、血流が滞ることで起こる典型的な季節性症状です。

腰の場合、長時間の座り姿勢や冷えによって筋肉が硬くなり、ぎっくり腰のリスクが高まります。
首や肩は、冷えとストレスによる交感神経の緊張が原因でこりや痛みが発生しやすくなります。

指圧によって筋肉を緩め、血流を回復させることで、痛みの根本にアプローチできます。
マッサージとは異なり、指圧は「押す・戻す・整える」を繰り返すことで、自然治癒力を引き出すのが特徴です。

体の不調は、局所的な筋緊張だけでなく「全身のバランスの崩れ」からも生じます。
例えば腰痛の原因が実は肩や脚のバランスの悪さにあった、というケースも少なくありません。

指圧では、痛みのある部分だけでなく、背中・骨盤・脚の連動性をみながら施術を行います。
これにより、全体の姿勢を整え、疲れにくく動きやすい体をつくっていくことが可能です。

姿勢の安定は血流の改善や内臓機能の向上にもつながります。
定期的な指圧で体のバランスを整えておくことが、秋冬の不調予防につながります。

指圧とあわせて意識したいのが、日々のセルフケアです。
冷えを防ぎ、筋肉を柔らかく保つために、次のような習慣をおすすめします。

これらを続けることで、施術後の効果が長持ちし、再発予防にもつながります。
日常のケアと専門施術をバランスよく取り入れることが大切です。

おおば指圧治療院は、川口駅から徒歩9分。完全予約制で一人ひとりの体調に合わせた施術を行っています。
指圧はもちろん、季節や生活リズムを考慮した健康サポートを重視しています。

秋から冬にかけての時期は、腰痛・肩こり・冷え・睡眠の乱れなど、体調の変化が起きやすい時期です。
ぜひ一度、体のメンテナンスに指圧を取り入れてみてください。

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