１０月予定

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メディシンボールリフトアップ運動

今日は一気に涼しく、というか寒くなりましたね。
バイク走行時は上着必須になりました。
どうか冷やさないように気を付けましょう。
これからは防寒対策が大事な時期になっていきます。
あと、やはり運動は大事ですね！
血圧の数値も酷いもので、もっと努力が必要です。

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