昨日はベンチプレスで大胸筋が筋肉痛になったので
今日はスクワット。
トレーニングチューブで負荷をかけてやってみました。
途中で何回やったか忘れてしまい、予定より多くやりました。
まったく損はなし。
↓↓施術動画サンプル↓↓
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