９月予定

手作りビリーバンドで運動7

さて現在の運動はウォーキングがメインですが、筋トレも増やさないといけませんね。
やはり燃焼機関である筋肉量を増やさなければ消費も増えません。
晩御飯を食べないのもイレギュラーの食事会を除き継続しています。