とりあえず軽い運動とイレギュラーを除く晩飯抜きは実践中です。
来月はレスリングの方は水曜日も練習日になる予定で、
必然的に運動量は増えそうです。
モチベーションの上がりにくい時に、
ある程度環境を与えてくれると助かります。
たまには施術動画も見てね
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