肩こりはよく分からない不快な症状です。
イライラしたり集中力を削いだり
場合によっては頭痛や
吐き気を併発します。
物理的には肩周辺の筋が硬くなってます。
もし、柔らかいのに凝り感があれば
内科等、医師への受診を勧めます。
硬かったらほぐします。
手段として挙げられるのは
・軽い運動
・ストレッチ
・マッサージ機器の使用
・はり
・きゅう
・あん摩マッサージ指圧
です。
日頃の習慣で上に挙げた三つを
実践していれば大丈夫ですが
労働その他で追い付かない場合があります。
そこで頼るのが下の三つです。
定期的にメンテナンスできれば
酷い思いをすることはありません。
定期的なスパンで通うことを
お勧めします。
何が合うかは人によりけりです。
予備知識として入れておきたいのは
・リラクゼーション
・もみほぐし
・カイロプラクティック
・整体
・整骨院
は、無免許マッサージの可能性が
極めて高いです。
その辺はお気をつけください。
