１０月予定

ビリーズブートキャンプが流行って十数年。
今ではYouTubeでも見ることができますね。
但し、正規のDVDに付属していたビリーバンドという
なんとも素晴らしい道具は手に入りません。
ホームセンターやスポーツショップでも見当たりません。
そこで、かつてどこかで見たブログを参考に
私なりのアレンジをして作ってみました。
接着剤は使いません。

これで負荷のかかった運動ができますね！

今日は落ち着いています。運動大事。

↓手作りビリーバンドの動画↓

↓あん摩マッサージ指圧施術例↓