あん摩マッサージ指圧師|肩こり|腰痛|坐骨神経痛|少しでも楽になってもらいたい、症状が出にくい体になっていただきたい。それが願いです。
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健康

今日の運動20230913

9月予定 軽い運動20230913 血圧は相変わらずですね。 体重もまだまだ。 運動と食事制限を続けます。

軽い運動しています

9月の予定 たまに血圧を測ると結構危険な水準だったりします。 体重も1月の大会では78キロ級に出場できるくらい …

50歳からの健康的な体重管理と血圧コントロール

50歳になると、体重管理と健康について考えることがますます重要になってきます。特に、高血圧や急激な体重増加に悩 …

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