あん摩マッサージ指圧師｜肩こり｜腰痛｜坐骨神経痛｜少しでも楽になってもらいたい、症状が出にくい体になっていただきたい。それが願いです。
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健康

今日の運動20231007

2023年10月7日

１０月予定 川口市PayPayキャンペーンの情報はコチラ！ フォーワードランジ  すいません最近はこんな動画と …

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今日の運動20231006

2023年10月6日

１０月予定 川口市PayPayキャンペーンの情報はコチラ！ 首を鍛える手段 朝と日中の温度差が激しいですね。 …

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今日の運動20231005

2023年10月5日

１０月予定 川口市PayPayキャンペーンの情報はコチラ！ メディシンボールリフトアップ運動 今日は一気に涼し …

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今日の運動20231003

2023年10月3日

１０月予定 川口市PayPayキャンペーンの情報はコチラ メディシンボールの説明書を見ると、 色々なテクニック …

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今日の運動20231002

2023年10月2日

１０月予定 チューブを使ったスクワット 血圧、拡張期が下がっていない。 運動の継続。 ↓施術例↓

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今日の運動20231001

2023年10月1日

１０月予定 メディシンボールを使ったロックホールド（腹筋） いよいよ１０月。真夏より気温は下がった気がしますが …

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今日の運動20230930

2023年9月30日

１０月予定 チューブトレーニング いよいよ９月が終わり今年も残り３か月となりました。 個人的目標の減量はスロー …

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今日の運動20230929

2023年9月29日

１０月予定 二の腕の垂れ下がったプルプル振袖をなくすための運動 夜が歩きやすくなりました。 ひたすら歩くと汗が …

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握力グリップ７０㎏

2023年9月28日

１０月予定 握力グリップ７０㎏ ９月も終わりに近づきましたが、今日は暑さが増しましたね。 １０月もどうなるか分 …

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自作ビリーバンド

2023年9月26日

１０月予定 ビリーズブートキャンプが流行って十数年。 今ではYouTubeでも見ることができますね。 但し、正 …

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